Haweenka kansarku aad ayey u adkaan karaan inay kala baxaan oo runti waxay masiibo ka samayn doonaan waxa dhacaya. Marka la barbardhigo dadka u dhashay calaamadaha kale, waxay hubaal ka mid yihiin kuwa dhibaatada ka haysato sii deynta. Sidaa darteed, ma sahlana in wax lagu dhammeeyo iyaga.
Waxa ugu wanaagsan ee qofku sameyn karo markii uu isku dayayo inuu kala tago haweeneydan ayaa ah inuusan kula yaabin. Isaga ama iyadu waa inay murugoodaan bilo kahor oo ay daacad ahaadaan markay xusaan fikradda ah inaysan sii wada joogi karin. Haweenkan waxba ugama tagayaan kuwii horena way hubsan karaan inaysan waligood dib u soo laaban doonin, ugu yaraan maaha sida kuwa jecel.
5ta shay ee ugu sareysa ee laga ogaado kala tagga haweeneyda Kansarka:
- Waxay u badan tahay inay isku xiri doonto qolofteeda difaaca, oo aan marnaba laga maqli doonin.
- Waxay ku sii nagaaneysaa sababaha kala tagga sidaa darteed waxaa fiican inaad daacad noqoto.
- Waxaad ahaan kartaa saaxiibo kadib.
- Isu diyaari cashar wanaagsan oo laga ooyo iyada.
- Uma badna inay rabto inay dhahdo iyada oo leh kuleylka xilligan.
Sida loogu kala tago haweeneyda Kansarka
Haweeneyda Kansarka waxay caan ku tahay inay toosan tahay, sidaa darteed ma badali doonto dhaqankeeda haddii uu burburo.
Waxay aad ugu egtahay carsaanyo badweynta dhexdeeda, taas oo astaan u ah calaamadeeda, waxay ku socon doontaa dhinac dhinaceeda lammaanaheeda ama waxay isku xiri doontaa qolof difaac ah, dib dambe looma maqli doono qofkeedii hore.
Ninka guriga ku soo noqda oo u arko iyada oo meel fog wax ka jileysa waa inuu bilaabo inuu falanqeeyo waxa ka socda xiriirkooda maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay ku fikireyso inay isaga tagto.
Hadday bilawdo inay ka cabanto waxaas oo dhan, waa laga daahi karaa inay wax waligood dib u dhacaan. Tani waxay ka dhigan tahay inay ku haysay gudaha jahwareer badan waxayna u badan tahay inay isku dayday inay badbaadiso wixii ka haray xiriirka iyadoo ka aamusnaaneysa muddo dheer.
Haddii ay runtii jeclaan lahayd inay soo bandhigto welwelkeeda goor hore, way samayn lahayd, laakiin dabeecaddeeda ayay ku jirtaa inay qariso shucuurta markasta oo ay murugooto.
Waxay umuuqataa mid banaanka lagu keydiyay, runti waa kuleyl iyo kuleyl gudaha, laakiin waxay qaadan kartaa in mudo ah in nin walboo gaaro.
Markay kala tagto, way ku raagtaa oo qalbigeeda ayaa ku baaba’da, in kasta oo ay aad ugu wanaagsan tahay qarinta waxyaalahan oo dhan oo ku saabsan nafteeda. Waxaa laga yaabaa inay ku badiso cuntada sida ugu dhaqsaha badan mar haddii aysan la joogin ninka ay jeceshahay.
Waxay u fiicnaan laheyd iyada inay ku raaxeysato kelinimada iyo inay waqti badan ku qaadato kaligeed maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay fahamto waxyaalo waaweyn oo nafteeda ku saabsan. Intaas waxaa sii dheer, way fiicnaan laheyd iyada oo aan dareenkeedu jirin muddada burburka kadib.
Ninka ka tagaya haweeneyda Kansarka waa inuu noqdaa mid daacad ah oo taxaddar leh si uusan u dhihin wax dhaawac ah maadaama haweeneydan ay u badan tahay inay xanuun badan ku jirto si kasta ha noqotee. Waa inuusan oran wixii ay qalad sameysay oo uu si faahfaahsan ugu sharraxo sababta aysan mar dambe wada joogi karin.
Markii la daadiyo, haweeneydan waxay u baahan tahay in sidoo kale loo sheego waxyaabo badan oo wanaagsan maxaa yeelay waxay noqon kartaa mid jilicsan ka dib markay ogaato inay wax dhammaanayaan.
maxay calaamadda calaamaddu tahay 3
Si kastaba ha noqotee, ninka ka tagaya waa inuusan aheyn mid jahwareer leh oo dhaho waxaa laga yaabaa inuu weli doonayo inuu wax sii wado sidoo kale. Wuxuu ubaahanyahay inuu kaliya xasaasi ka noqdo arinta oo uu si taxaddar leh wax uga qabto.
Deganaanshaha ayaa ahmiyad weyn u leh xaaladan, sidaas darteed oohinta sinaba looma soo jeedin maxaa yeelay iyadu sidoo kale wey bilaabi kartaa. Marwadani waxay ubaahantahay lamaane adag oo dabacsan oo dooda ah kaasoo taageeraya iyada, xitaa hadii waligiis uu tago waxyar kadib.
Waa macquul inay iyadu sheegto waxyaabo macno iyo xumaan ah inta lagu guda jiro burburka, laakiin kaliya maxaa yeelay iyadu aad ayey u dhaawacmi doontaa. U jawaabteeda si isku mid ah waxay kaliya u rogi kartaa waxyaabo musiibo dhab ah, markaa tan ayaa si fiican looga fogaanayaa
Waxaa laga yaabaa in iyada iyo ninka isku dayaya inuu baxo ay ku danbeyn doonaan saaxiibo fiican sida ugu dambeysa maadaama wax waliba ay macquul yihiin gabadhan saaxiibtinimada leh.
Waxay ubaahantahay in la muujiyo ixtiraam, marka murugeedii dhaqsaha badnaa waxay wax fiican ka sheegaysaa iyada, laakiin si xarago leh ugama sheekayso.
Waxay ku fiicnaan laheyd iyada inay maqasho inay tahay qof layaableh kala tagisteeduna ay tahay oo kaliya shaqsiyaadka isku dhaca. Ninka waxaas sameynayaa waa inuusan been sheegin, haddana haddii uu dareemo inay wax aad u dhaawici karto iyada, waa inuu iska ilaaliyaa inuu dhaho.
Marka ay timaado inay kala tagto isaga, waxaa laga yaabaa inay si dhakhso leh u sameyso haddii ay horay u dhaawici lahayd dhowr jeer oo horeba. Si kastaba ha noqotee, maahan qaabka haweeneydan inay marar badan jebiso.
Waxaa laga yaabaa inay si dhab ah uga fikirto inay ka tagto lamaanaheeda daqiiqadan oo ay ka tanaasusho fikrada tan xigta maxaa yeelay xitaa ereyga 'kala tag' ayaa dareensiineysa waxyeello. Sidaa darteed, waxay qaadan doontaa waqti badan ka hor inta aysan go’aansan inay kala tagto, iyadoo aan la xusin inta ay ku qaadan karto inay la qabsato go’aankeeda.
Haweeneyda Kansarku waa mid aad u xasaasi ah sidaa darteed fekerka ah inuusan la sii joogi doonin ninka ay jeceshahay ayaa ku siin kara iyada gariir dhabarka. Way ku adag tahay haweeneydan inay ku dhawaaqdo ereyo waxa ay dareemeyso markii ay maqleyso kaliya ereyga 'kala tag'.
Iyada oo si dhab ah uga hadlaysa jacaylka iyo ulana dhaqanta cilaaqaadkeeda si taxaddar leh, haweeneyda Kansarka waxay yeelan kartaa dhaawac aad u daran ka dib markii ay dhaxanta uga tagto lammaanaheeda.
Waqti kasta oo nin tuuro, waxay ku maarayn doontaa inay si uun u hesho meel ay ku noolaato. Marwadaani waxay noqonkartaa mid kalsooni badan oo aad u dabacsan marka ay lasocoto asxaabta ama ay la kulanto dad cusub. Xaqiiq ahaan, kuwa garanaya iyada ayaa si fudud u jecel haweeneydan jacaylka ama had iyo jeer diyaar u ah inay gacan siiso.
Saaxiibbadeed ayaa ku qalbi qaboojin doona burburka ka dib, halka ay sii wadi doonto shaqada iyo la tacaalida howlaha ugu adag, xitaa u dhaqmo si aad u qabow oo loo dallacsiiyo. Waxaa la dhihi karaa qeyb ka mid ah nolosheeda oo runtii ka careysiin karta waa mida ku saabsan xiriirka jaceylka, laakiin waxay awood u leedahay inay siiso sida ugu fiican xitaa markay ku jajaban tahay gudaha.
Haweeneyda kansarka wax badan ayey ka taxadaraysaa saaxiibadeed, iyada oo aan lagu xusin dadkaani waxay had iyo jeer la joogi doonaan dhinaceeda waqtiyada adag ee nolosheeda jacayl.
Sidee haweeneyda Kansarku u maareysaa kala go'id?
Aad u kacsan, Kansarradu way adkaan karaan markay kala tagayaan gacaliyaha. Xitaa haddii kala tagga si cad loo aasaasay, waxaa laga yaabaa inaysan gabi ahaanba rabin inay wax joojiyaan.
Waxaa laga yaabaa inay dhibaato ku qabato isku soo dhaweynta ka dib markii ugu horeysay ee loo sheego kala tagga sababtoo ah daqiiqadani waxay u rogi kartaa qof quusasho leh oo wax isdaba marin ah oo ku nool kaliya madaxeeda. Waxaa macquul ah in marwadaan ay dhibtoonaato oo ay dareento dhaawac kadib markii mid kamid ah cilaaqaadkeedii caadiga ahaa uu dhamaaday.
Waxay u janjeeraa inay eedda oo dhan dusha iska saarto oo ay su’aal ka bixiso waxa ay qabatay, iyada oo bilaabaya inay xiiqdo oo ay tiraahdo qofna weligiis ma jeclaan doono maxaa yeelay waxay leedahay qaab ka duwan oo ay ku aragto jacaylka.
Waa suurta gal inay iyadu isku daydo oo ay la heshiiso ninkeedii hore maxaa yeelay waxay isleedahay sii deynta ma aha ikhtiyaar. Haweeneyda Kansarku waxay leedahay qalbi aad u weyn waxayna dooneysaa inay aragto qof walba oo faraxsan, horumar iyo jacayl leh.
Kahor inta aysan ka tagin nin nafteeda, waxay hubin doontaa inuu ilaalinayo isla daqiiqada ay go'aansato inay isaga baxdo. Waxay fiirin doontaa noloshiisa si ay u hubiso inuu dad badan ku hareeraysan yahay, iyada oo aan la xusin waxay u diri doontaa qoraalo si ay u weydiiso sida ay wax u yihiin waqti ka waqti.
bikradaha ma khiyaaneeyaan saaxiibadooda
Marka ay jilicsan tahay oo wax walba ay u muuqdaan inay muujinayaan inay rabto inay baxdo, markaa arrimuhu waxay u badan tahay inay sidan ku dhacaan.
Marka laga baxo, dadka asaliga ah waxay jecel yihiin inay raagaan oo ay wali wakhti ku qaataan. Waxay u badan tahay in badan oo iyaga ka mid ahi ay yihiin saaxiibo fiican oo ay la leeyihiin qaar badan oo ka mid ah la-hawlgalayaashoodii hore.
Markay yihiin kuwa doonaya inay wax dhammeeyaan, waxay ku dhaqaaqi karaan si dhuumaaleysi ah, xitaa haddii ujeedooyinkoodu yihiin kuwa ugu fiican. Iyaga oo wakiil ka ah carsaanyada badda ku jira, dadkaan u dhashay Biyaha waxay leeyihiin qolof difaac ah oo ay ku hoos dhuumanayaan markii ay dareemayaan hanjabaad.
Iyagu si fudud uma aaminaan dadka, taas oo macnaheedu yahay inay waqti ku qaadato inay xiriir la gasho. Si kastaba ha noqotee, xiriiro badan ma sii jiri karaan inta uu nool yahay, markaa marka dadka Cancerians looga baahan yahay inay sii daayaan xejiskooda adag, waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay aaminaan in dhaq-dhaqaaqa hore ay xun yihiin.
Dadkaan u dhashey Biyaha ayaan waligood damacsaneyn inay noqdaan dad edeb daran ama ciil qaba, laakiin markay dareemaan waxyeello, waxay bilaabi karaan inay xadka qaar ka dhexeeyaan iyaga iyo tan kale oo aysan mar dambe la falgalin.
Markay dareemayaan dareen ahaan burbursan, Kansarku wuxuu qadarinayaa taageerada kuwa ay jecel yihiin, sidoo kale waa la kobciyaa oo qof walba ayaa u sheegaa in la jecel yahay.
Waxay mararka qaar umuuqan kartaa dadkaan asaliga ah si fudud inaysan rabin inay kala tagaan, lamaanahooda 3 bilood qaata 5 dheeraad ah si loo kala qaado.
Dadkaan u dhashay waqti badan ayey ku qaadataa inay qof sii daayaan. Xaqiiq ahaan, markii ay xitaa noqdaan kuwo ku sii adkeeya oo diida inay u fidiyaan jacaylkooda meel kasta, kala tag iyaga ayaa hubaal ah in lagu dhawaaqay.
Dhowr usbuuc ka dib markii loo sheegay arrimuhu hadda ma shaqeynayaan, Carsaanyo ayaa weli ku riyoon kara iyagoo indhahoodu furan yihiin ama xiran yihiin sidii ay hore u urin jireen iyo dhoola caddeyntiisa. Waxay ka ooyi doonaan qalbigooda waxayna la qabatimaan adrenalin-ka jirkooda sii daayo markay murug dareemaan.
Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay u ooyaan kaliya aawadeed, maahan in la tuuray. Murugo ayaa gebi ahaanba haleeli doonta oo keliya fekerka ah in safarkooda shucuureed uu ahaa mid macno leh oo ku filan ayaa ka joojin doona inay la kulmaan.
Sii baar
Naagta Kansarka Ah Ee Jacaylka Ah: Ma Tahay Ciyaar?
Dumarka Kansarku Ma Hinaasaan Oo Ma Lahan Doonaan?
Ciyaarta Kansarka ugufiican: Yay Yihiin Kuwa Sida Badan Ula Shaqeeyaan?
Iswaafajinta Haweenka Kansarka Jacaylka
Aqoonta Kansarka, Dabeecadaha wanaagsan iyo kuwa taban
Astaamaha Xiriirka Kansarka iyo Talooyinka Jacaylka
